Petra
Steiger
Sport-Mentaltrainerin IAP/zhaw –
Dipl. Anwenderin der Positiven Psychologie – Dipl. Sozialpädagogin
«Ich begleite junge Nachwuchssportler*innen und auf Wunsch auch deren Umfeld während und auch nach ihrer sportlichen Laufbahn. Als wertvolle Ressource nutze und verbinde ich die Methoden des mentalen Trainings und der positiven Psychologie. Einerseits um gezielt mentale Strategien zu trainieren und im Sportleralltag umzusetzen. Andererseits um die Vielfalt sowie das Potenzial der eigenen Persönlichkeit kennenzulernen und in Verbindung mit dem sportlichen Talent optimal zu nutzen.
HIN ZU einer starken Persönlichkeit und einer starken Leistung in den Lebensbereichen Sport – Umfeld – Persönlichkeit.»
Kennst du diese Gedanken?
«Ich will lernen, meine Nervosität in positive Energie umzuwandeln.»
«Ich habe manchmal das Gefühl, dass ich mein Potenzial im Wettkampf nicht voll ausschöpfen kann.»
«Nach meinem Unfall ist es schwer für mich, mit der Tatsache klarzukommen, dass ich nicht trainieren kann.»
«Manchmal frage ich mich, wer ich ohne den Sport überhaupt bin.»
«Manchmal fühle ich mich überfordert, Training, Schule und meinem Umfeld zufriedenstellend gerecht zu werden.»
«Es ist wichtig, dass die jungen Athlet*innen wissen, was sie im Wesentlichen ausmacht.»
«Unser Kind erlebt oft starke Emotionen, sowohl positive als auch negative – diese zu verstehen und zu managen ist für uns alle herausfordernd.»
«Mein Fokus in einem Spiel/Wettkampf liegt oft nicht bei mir, sondern vielmehr bei meinen Gegnern, den Zuschauern und dem Geschehen um mich herum - die vielen Gedanken im Kopf lenken mich ab.»
Psychische
Gesundheit im Sport...
...ist ein dynamischer Zustand des Wohlbefindens, in dem Sportlerinnen und Sportler ihr Potenzial ausschöpfen, einen Sinn und Zweck im Sport und im Leben sehen, vertrauensvolle persönliche Beziehungen erleben, die üblichen Lebensbelastungen und die spezifischen Stressoren im Sport bewältigen und in der Lage sind, gemäss ihren Werten autonom zu handeln.»
(Quelle: mod. Nach Kuettel et al., 2019, International Review of Sport and Exercise Psychology – Definition sportspezifischer psychischer Gesundheit)
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Ganzheitlich im Sport
Petra Steiger
Höchweid 8
6023 Rothenburg
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